[NiS] Desconnectar per reconnectar

Aprèn a gestionar l’ús de les pantalles i reconnectar amb la natura per millorar el teu benestar. Descobreix com la desconnexió digital  pot ajudar-te a trobar l’equilibri i a viure de manera més plena. Us convidem a aquest taller de salut digital tan amè i necessari, impartit per l’Esther Poch, d’@educassori i @tecnoayuno.

Et sembla que el mòbil està controlant la teva vida?
Sents que l’excés de tecnologia t’està saturant?
Has notat que des de la pandèmia passes massa hores connectat?
Et costa gestionar la hiperconnexió i que l’ús excessiu de pantalles afecten la teva salut?

És el moment de desconnectar per reconnectar!

Des del nostre taller podem ajudar-te a combatre les malalties tecnològiques, com ara l’estrès digital, la fatiga tecnològica i l’apatia emocional.

El taller inclou:
– Dinàmiques grupals.
– Reducció de l’estrès i l’ansietat digital.
No es tracta de renunciar a la tecnologia, sinó de recuperar la llibertat del teu benestar. És el moment de reconnectar amb tu mateix i amb allò que realment importa.

Reserva la teva plaça avui mateix, l’aforament és limitat!

La tallerista

Em dic Esther Poch, soc mare homeschooler i fa quasi 15 anys que estic en el món de l’estimulació i l’aprenentatge dels infants, ajudant a famílies de la zona.

En aquest temps he vist el potencial de la tecnologia i com facilita moltes funcions de la vida. Com tota novetat, és important entendre el seu funcionament, ja que són eines que poden ser confoses com una forma de vida i desconnectar-nos tan de nosaltres mateixos com de les persones que ens envolten. Per això, vaig fundar el projecte TecnoAyuno.

Més info sobre Esther.

Més informació
Xerrada amb diferents dinàmiques, amb espai per preguntar i compartir
Durada: 1,5 hores
Lloc: Aula de Natura El Meandre (la Cellera de Ter)
Preu: 12€
Cal inscripció prèvia: info@elmeandre.cat / 621.268.944 (2 dies abans)

Observacions
Activitat pensada per a adults però pot ser adient per joves des del 15 anys si tenen interès.

Taller: Desconnectar per reconnectar

Sents que passes massa temps davant les pantalles i et costa desconnectar? Comprens la influència que tenen en els teus hàbits socials? I en la teva salut física i emocional? Us convidem a aquest taller tan amè i necessari, impartit per l’Esther Poch, d’@educassori.

És el moment de fer una pausa! i reconnectar amb el més essencial: nosaltres mateixos de la mà de la natura.

Per què assistir?

• Recuperaràs el control sobre el teu temps i atenció.
• Aprendràs a crear hàbits saludables i obtindràs recursos per equilibrar les activitats digitals sense comprometre la teva salut.

Quines eines tindràs?

• Aprendràs tècniques per reconnectar amb tu mateix i com el nostre entorn natural ens ajuda a reduir l’estrès i la fatiga digital.
• A través de dinàmiques de grup i activitats immersives a la natura, et convidem a experimentar un estat de benestar profund, on el temps perd importància i cada moment guanya sentit
• Experimentaràs l’impacte positiu de la desconnexió conscient en el teu benestar físic i mental.

Qui soc?

Em dic Esther Poch, soc mare homeschooler i fa quasi 15 anys que estic en el món de l’estimulació i l’aprenentatge dels infants, ajudant a famílies de la zona.

En aquest temps he vist el potencial de la tecnologia i com facilita moltes funcions de la vida. Com tota novetat, és important entendre el seu funcionament, ja que són eines que poden ser confoses com una forma de vida i desconnectar-nos tan de nosaltres mateixos com de les persones que ens envolten. Per això, vaig fundar el projecte TecnoAyuno.

Aquest és el primer pas cap a una relació més sana amb la tecnologia i una connexió més profunda amb el teu jo més natural!

Més informació
Xerrada amb diferents dinàmiques, amb espai per preguntar i compartir
Durada: 1,5 hores
Lloc: Aula de Natura El Meandre (la Cellera de Ter)
Preu: aportació voluntària (si t’agrada i si pots contribuir-hi)
Cal inscripció prèvia: info@elmeandre.cat / 621.268.944

Observacions
Activitat pensada per a adults però pot ser adient per joves des del 15 anys

Plantàstic! Juguem amb les plantes

Us proposem una sortida a la natura diferent: ens divertirem de mil maneres amb les plantes que trobem al nostre entorn: un apropament lúdic al coneixement de la nostra flora. 

“Cada infant és un artista, i la natura és la seva inspiració més gran.”
P. Picasso

Les plantes han estat font de recursos durant mil·lennis: menjar, remeis, energia, i mil coses més… Fins i tot les joguines havien sigut sovint vegetals! En part han estat substituïdes per derivats del petroli, però… continuen aquí, per descobrir-les i recuperar-les.

Qui no ha jugat a bufar angelets? O a fer cabanes? Des d’El Meandre us convidem a una passejada per les Ribes del Ter per descobrir les múltiples propostes de joc que ens ofereix el món vegetal, tant les més clàssiques (la fulla d’una canya que esdevé un vaixell) o més modernes, que ens hem inventat.

Les plantes ens sorprendran a cada passa, i fins i tot els menuts podran deixar anar la seva creativitat. Us semblarà un món plantàstic!

Més informació
Durada: 2 hores
Lloc: la Cellera de Ter
Dificultat: cap (és molt curta)
Preu: taquilla inversa (pagues el que puguis i segons d’hagi agradat)
Cal inscripció prèvia: info@elmeandre.cat / 621.268.944

Observacions
Es recomana portar roba i calçat còmodes i aigua.
Ideal a partir de 5 anys.

Curset: com fer un quadern de camp

Quan sortim al camp, és important documentar les nostres observacions. Alfons Delgado, naturalista, escriptor i il·lustrador, ens mostrarà com fer un diari de camp, les eines bàsiques de dibuix i aquarel·la i quines dades són interessants.  

Qui dibuixa observa; qui observa, coneix; qui coneix, estima i qui estima, respecta i protegeix”.
Jordi Sabater Pi, etòleg, primatòleg i naturalista.

Per què fer un quadern de camp en paper, en el segle XXI? La fotografia té moltes limitacions i el quadern de camp és una eina encara actual i amb valor científic. La documentació tradicional ens permet, en comptes d’acumular imatges sense mirar realment, aturar-nos a gaudir del paisatge i els seus detalls…

També ens facilitarà l’aprenentatge i observació acurada, cosa que és bàsica per identificar bé les espècies i interpretar els paisatges. És també un exercici de connexió amb la natura i ens permetrà tenir records de les nostres sortides i fins i tot, vacances.

El tallerista ens mostrarà les eines i materials bàsics; aprendrem a fer esbossos i notes de camp, observar la natura, interpretar l’ecosistema (coses que veiem i que no), pensar en els detalls importants per la posterior identificació, etc.

Tenim la sort de comptar amb l’Alfons, un naturalista vocacional, amb especial interès per l’ornitologia i la il·lustració naturalista; activista i comunicador ambiental, és autor del libre  de contes “Eres un ave”, que també ha il·lustrat.

Més informació

Lloc: les Guilleries (la Cellera de Ter)
Distància: 3 km
Durada: ~3 hores
Dificultat: nul·la
Preu: 12 € (6 € per menors de 12 anys)
Per la inscripció: info@elmeandre.cat / 621.268.944

Observacions

Es recomana portar roba còmoda, quadern i llapis (alguns de color
Activitat adient per a infants a partir de 8 anys o que tinguin interès.
No calen coneixements previs de dibuix ni pintura.

 

Rere les petjades de Codina: ruta botànica

Sortida per apropar-nos a un dels cellerencs més insignes. Coneixerem els seus racons més significatius, i descobrirem la vida i curiositats d’un home extraordinàriament il·lustre: entre d’altres, metge, botànic i micòleg, possiblement un dels més importants de la història de Catalunya.

El Dr. Joaquim Codina i Vinyes és una de les figures més rellevants, però potser poc coneguda de la història de la Cellera de Ter.

Metge de formació, va ser un home molt il·lustrat i alhora humil, metge de poble, va arribar a ser alcalde i jutge de pau. Naturalista d’aquells universals, va campar molt pels camps i boscos d’una Cellera i uns paisatges que podríem dir que ja no existeixen.

Malgrat això, intentarem seguir les seves passes pel municipi, per conèixer una mica aquesta figura, curiositats i pinzellades biogràfiques, per entendre, què el va portar a interessar-se per les plantes, o a fer la primera guia de camp de bolets en català.

Alhora cercarem algunes plantes que ell també va gaudir, i coneixerem una mica també aquest altre patrimoni del poble, el florístic.

Més informació              
Distància: uns 3 km
Dificultat: Molt fàcil
Horari: 10,00-12:30h
Preu: Taquilla inversa
Cal inscripció prèvia: info@elmeandre.cat / 621.268.944
Data límit d’inscripció: 2 dies abans

Observacions
Activitat per a tota la família.
Cal portar roba adient (la ruta és força assolellada) i aigua.

Taller infantil de mini-duomo

Qui no ha jugat a fer cabanes? Amb les companyes de l’Escola Orígens aprendrem les tècniques bàsiques construint tots plegats una petita cúpula geodèsica. Us apunteu?

Els materials vegetals com les branques o les canyes, ens permeten una gran versatilitat a l’hora de crear estructures més o menys permanents.

Segurament molts de vosaltres i/o els vostres fills heu jugat a construir amb materials que trobeu al bosc de manera intuïtiva… Doncs us proposem donar-li una volta amb una mica de tècnica! us sorprendreu de com podeu millorar les vostres estructures! La tècnica és diu d’entramats vegetals, no és complicada i pot ser molt divertida, sobretot en un petit projecte compartit, com el petit duomo (semblant al que ja tenim a la finca, i que fa de viver), que aixecarem en un matí!

Activitat per a tota la família, que no requereix coneixements previs i si de ganes de gaudir amb les companyes de l’Escola de Bioconstrucció Orígens. L’estructura passarà a formar part de la zona de joc de la nostra Aula de Natura.

Més informació              
Dificultat: Molt fàcil, adaptable a gairebé qualsevol edat
Lloc: Aula de Natura El Meandre (la Cellera de Ter)
Horari: 10,00-14:00h
Preu: 20€/criatura
Cal inscripció prèvia: info@elmeandre.cat / 621.268.944
Data límit d’inscripció: 2 dies abans

Observacions
Activitat per a tota la família. Opció de deixar les criatures (a partir dels 3 anys), consulteu-nos.
Us podeu quedar l’estona que vulgueu dintre de l’horari.
No cal portar eines.

Amanides salvatges: passejada etnobotànica

Sortida per conèixer les desenes de plantes que ens envolten, que poden aportar gust, alegria i varietat a les nostres amanides. Ah, i sense cap cost. Voleu descobrir-les?

Diuen que hi existeixen unes 30,000 plantes mengívoles al món, de les quals 20 representen el 90% de les que mengem…

Què ens estem perdent?

Doncs el gust picantó de créixens, l’autèntic enciam silvestre, aquell punt de clorofil·la dels trèvols, o un arc de Sant Martí de flors comestibles. Milers (!) de plantes que simplement no tenen una sortida comercial, no es conreen tan fàcil com les plantes domesticades, o no són grans i lluents…

Aquest rebost natural el tenim en sortir de casa, gratis i a l’abast de tothom. Moltes s’havien fet servir fins no fa tant, coneixement (etnobotànic) que moltes persones estem intentant recuperar i fins i tot, expandir.

Farem una passejada pels camins i corriols de la Cellera de Ter, on trobarem herbes espontànies i parlarem de com identificar-les, quines parts collir i quan, com collir-les de manera segura i respectuosa, i algunes aplicacions terapèutiques d’algunes d’elles.

Més informació              
Lloc: la Cellera de Ter
Distància: uns 3 km
Dificultat: Molt fàcil
Horari: 10,00-12:30h
Preu: Taquilla inversa
Cal inscripció prèvia: info@elmeandre.cat / 621.268.944
Data límit d’inscripció: 2 dies abans

Observacions
Activitat per a tota la família.
Cal portar roba adient (la ruta és força assolellada) i aigua.

Plantàstic! Descobrim el món de l’etnobotànica en família

Les plantes han estat font de recursos durant mil·lennis: menjar, remeis, energia, i mil coses més… Fins i tot les joguines havien sigut sovint vegetals! En part han estat substituïdes per derivats del petroli, però… continuen aquí, per descobrir-les i recuperar-les. La nostra guia ens farà una mica d’àvia d’abans per explicar-nos mil curiositats.

Des d’El Meandre us proposem una passejada per les Ribes del Ter per descobrir les utilitats de les plantes silvestres amb tots els sentits… Des del “super-aliment” que hauria de ser-hi a cada supermercat, l’ortiga, a plantes per fer sabons, tints o joguines! La fulla d’una canya es pot convertir en un vaixell, o el fruit d’un plàtan en una arracada.

Les plantes ens sorprendran a cada passa, amb els seus colors, olors, textures i curiositats. Us semblarà un món plantàstic!

Apta per a tota la família, en especial per als infants!!!

Més informació
Durada: 2 hores
Lloc: la Cellera de Ter
Dificultat: cap (és molt curta)
Preu: gratuïta
Cal inscripció prèvia: info@elmeandre.cat / 621.268.944

Observacions
Es recomana portar roba i calçat còmodes i aigua
Ideal a partir de 5 anys
Mínim 3 famílies